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姿勢作りからバランス訓練、アスリートのパフォーマンスアップ、足底筋膜強化、浮指改善、転倒予防などの効果が期待できます。
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開始姿勢→スクワット スクワットしながらのバランス訓練
開眼片脚立ちでのバランス訓練
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膝を曲げた位置からのレッグスイング
支持足(立脚足)の動きのご注目下さい。2~3回/秒のバランス回復動作が見られます。
姿勢作りからバランス訓練、アスリートのパフォーマンスアップ、足底筋膜強化、浮指改善、転倒予防などの効果が期待できます。
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開始姿勢→スクワット スクワットしながらのバランス訓練
開眼片脚立ちでのバランス訓練
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膝を曲げた位置からのレッグスイング
支持足(立脚足)の動きのご注目下さい。2~3回/秒のバランス回復動作が見られます。