よっこいしょの運動メニューについて

高齢者の体力を有効かつ適切な運動にするために 下記の基準と分類をから厳選しております。 エビデンス基準 Ⅰ システマティックレビュー/マタアナリシス Ⅱ 1つ以上のランダム化比較試験による Ⅲ 非ランダム化比較試験による…

国体でも入賞を果してコンディショニングに

国体少年A女子400m個人メドレーにて4:53.07 5位入賞を果たす。 山川陽菜選手(富山SC)高校3年 これでインターハイ、JOCと3大会連続入賞となった。 これはコンディショニングを開始するにあたり掲げた目標を達成…

いざインターハイへ

北信越 女子200m個人メドレー1位・400m個人メドレー1位 山川陽菜選手高校3年(富山SC) インターハイに向けて最終コンディショニングを終えたスナップである。 これまで弱点を克服するためPNFを多用して地道にコンデ…

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