アスレクラブで補強運動

  40歳 男性 市民マラソンランナー 今年もフルマラソン完走に向け補強運動。 シングルスタンディングでのエキササイズを多く取り入れ膝痛対策を講じているところです。 頑張ってください(^^)

3/14(月)1:30~2:30 草島地区センターで介護予防体操教室フォローアップ講習会を開催します。

    フォローアップ教室では転倒予防エキササイズと足底圧測定をして前回と足底圧分布が向上したか?どうかを判定いたします。身体活動量が増加、バランス向上、姿勢などが改善されると飛躍的に向上が見られます…