よっこいしょの運動メニューについて

高齢者の体力を有効かつ適切な運動にするために下記の基準と分類をから厳選しております。エビデンス基準 Ⅰ　システマティックレビュー/マタアナリシス Ⅱ　1つ以上のランダム化比較試験による Ⅲ　非ランダム化比較試験による…

壁コロって何？

アブローラーを使い脊柱伸展運動を行います。高齢者でも脊柱疾患のあるかたでも安心です。

小生は16日AM8：00～16：00までのいつもにないロングステイにて多くを学んできました。治験は皆さまにフィードバックさせていただきます。

Posted on 2022年10月18日 by athlete Categories: 転倒予防

しばらくの間、工事作業にてご迷惑をおかけいたしました。夜間歩道の明かりをすこしアップさせていただきます。

77歳　女性　長靴にインソール冬の除雪用に長靴とインソールをセットでの注文をいただきました。当方は弘進ゴムとのお取引がありますので長靴は軽量かつヒ－ルのあるＧ３をチョイスしてインソールはシャンクでの剛性を考慮してス…

転倒予防を主眼としたフットケアを指導させていただきました。これは足部すべての可動域拡大を図り足部の筋力増強トレーニングを指導させていただきました。

片麻痺利用者さんのシューズチョイスとインソール処方片麻痺の代表的である歩行に「分回し歩行」がある。股関節、膝関節を伸展して足関節が底屈位での下肢を振り回しての歩行である。しかしすべてのアポ（脳血管疾患）された方に指導…

コアを鍛えて「寝たきり」を予防します。腹横筋、多裂筋、横隔膜、骨盤庭筋に刺激を入れます。

腰痛体操の基本であるマッケンジー持続伸展運動をしました。（脊柱可動域訓練）私が30年前に富山市内整形外科で導入した内容を更に吟味してご案内しました。